Rezepte

Buchweizen Pfannkuchen (vegan & glutenfrei)
Rezepte  · 11. Oktober 2023
Ich liebe Buchweizen und auch den Geschmack. Buchweizen ist ein Pseudogetreide und hat daher den Vorteil, dass er glutenfrei ist. Dazu enthält er einige Vitamine der B-Gruppe sowie Mangan, Magnesium, Eisen und Phosphor.

Leckerer Rainbow Salat
Rezepte  · 04. Mai 2023
Ein bunter, frischer und gesunder Salat, der ganz einfach zu zaubern ist! Schmeckt super als Beilage oder auch in größerer Portion als Hauptgericht. Auch ohne Mozzarella als vegane Variante sehr lecker.

Bunte Bowl mit Riesenbohnen
Rezepte  · 30. Juni 2022
Leckere bunte Bowl, welche ich spontan aus Resten zubereitet habe.

Blumenkohl-Erbsen-Curry ⁠(vegan)
Rezepte  · 12. Januar 2022
Ein leckeres Rezept für die noch kühleren Tage: Blumenkohl-Erbsen-Curry ⁠

Melonensalat mit Minze und Feta
Rezepte  · 16. August 2021
Ein erfrischender Salat für heiße Sommertage. Ganz einfach zuzubereiten und super lecker. Dazu auch noch sehr gesund.

Bulgursalat mit Erdbeeren und Halloumi
Rezepte  · 16. Juli 2021
Leckerer, gesunder und vegetarischer Sommersalat in einer Kombination aus süß und salzig.

Pasta mit Brokkoli in Kokos-Tomaten-Sauce
Rezepte  · 03. Mai 2021
Ein leckeres Rezept mit dem Superfood Brokkoli.

Rhabarber Crumble
Rezepte  · 17. April 2021
Der Rhabarber hat wieder Saison. Daher gibts ein Rezept für einen leckeren Rhabarber Crumble.

Rezepte  · 13. September 2020
Meine ersten Rohkostkuchen! Ich habe mich von einem Rezept aus dem Netz inspirieren lassen und dieses etwas abgewandelt.

Rezepte  · 02. August 2020
Gesund, frisch, einfach zuzubereiten und super lecker! Die bunten Tomatensorten machen das Gericht auch optisch zu einem Highlight.

Mehr anzeigen

Mental Coaching

Food Coaching

 

Jennifer Lichtner

Mental-Trainerin & Ernährungscoach (IHK)

Schumannstraße 23c

66111 Saarbrücken

E-Mail: hello@lichtner-coaching.de

 

Folge mir auf Social Media: