Bulgursalat mit Erdbeeren und Halloumi
Rezepte  · 16. Juli 2021
Leckerer, gesunder und vegetarischer Sommersalat in einer Kombination aus süß und salzig.

Low-FODMAP Ernährung - Hilfe bei Reizdarm
Allgemein · 20. Juni 2021
Ein Reizdarm kann sehr belastend sein und die Lebensqualität schwer einschränken. Bei Symptomen wie Blähungen, Durchfall, Völlegefühl und Krämpfen kann die Low-FODMAP-Ernährung Linderung schaffen.

Beauty Food - Ernährung für eine schöne Haut
Allgemein · 16. Mai 2021
Ernährung für eine schöne Haut - ist das möglich? Eine schöne Haut ist von vielen Faktoren abhängig. Natürlich gibt es kein Wundermittel und Fältchen & Co. gehören einfach zum natürlichen Alterungsprozess dazu.

Pasta mit Brokkoli in Kokos-Tomaten-Sauce
Rezepte  · 03. Mai 2021
Ein leckeres Rezept mit dem Superfood Brokkoli.

Rhabarber Crumble
Rezepte  · 17. April 2021
Der Rhabarber hat wieder Saison. Daher gibts ein Rezept für einen leckeren Rhabarber Crumble.

Enspannt und sportlich mit Yoga
Allgemein · 15. März 2021
Viele denken bei Yoga nur an Entspannung und Meditation, denn im Fokus der indischen Lehre steht die Verbindung von Körper und Geist.

Allgemein · 11. Oktober 2020
Der Darm ist unser größtes Immunorgan und ein Wunderwerk der Natur.

Rezepte  · 13. September 2020
Meine ersten Rohkostkuchen! Ich habe mich von einem Rezept aus dem Netz inspirieren lassen und dieses etwas abgewandelt.

Allgemein · 30. August 2020
Leider nehmen die meisten viel zu wenig davon zu sich. Optimal sind "5 am Tag" - also am besten 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst!

Rezepte  · 02. August 2020
Gesund, frisch, einfach zuzubereiten und super lecker! Die bunten Tomatensorten machen das Gericht auch optisch zu einem Highlight.

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Jennifer Lichtner

Mental-Trainerin

Ernährungscoach (IHK)

 

Großherzog-Friedrich-Str. 99

66121 Saarbrücken

E-Mail: hello@lichtner-coaching.de

 

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