FOOD COACHING
Food Coaching - mehr als nur reine Ernährungsberatung
Ich unterstütze dich bei der langfristigen Erreichung deiner individuellen Ziele durch Analyse und schrittweise Optimierung deiner Ernährungsgewohnheiten und Einstellung dazu. Du selbst hast die Möglichkeit deine Lösungskompetenz zu entfalten und eigene Lösungsansätze zu entwickeln.
Zusammen bringen wir deine Ernährung auf das nächste Level:
Gesund, alltagstauglich, ganzheitlich und mit einer Extraportion Freude und Genuss.
Gerne begleite ich dich bei den folgenden Themen
Individuelle Ernährungsumstellungen und -themen wie z.B.:
- Gewichtsreduktion oder -zunahme
- Gesund, typengerecht
- Achtsames, intuitives Essen
- Vegan, vegetarisch
- Fitness- und Sporternährung
- Clean Eating, Smoothies, Superfoods
- Ernährungstherapie
- Unverträglichkeiten
...und vieles mehr!
Sprich mich gerne zu deinen individuellen Wünschen und Zielen zum Thema Ernährung an!
Zum ersten Kennenlernen, zur Klärung Deiner Bedürfnisse und der Besprechung eines möglichen Ablaufs biete ich Dir ein kostenloses und unverbindliches telefonisches Informationsgespräch an (Dauer circa 15 Minuten).
Starte jetzt mit deinem unverbindlichen Informationsgespräch!
Was unterscheidet Ernährungscoaching von Ernährungsberatung?
Beim Food Coaching geht es neben der Wissensvermittlung der klassischen Ernährungsberatung darum, dir dabei zu helfen, die Lösung selbst zu finden. Ernährungscoaching ist also mehr, als eine reine Ernährungsberatung.
Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles, ganzheitliches Konzept zur langfristigen Optimierung deiner Gewohnheiten sowie Einstellung dazu. Besonders wichtig ist, dass dieses Konzept zu deinem Lebensstil passt und für dich gut umsetzbar ist.
Der ganzheitliche Ansatz umfasst nicht nur die Ernährung selbst, sondern unter anderem auch Themen wie Bewegung, Gesundheit sowie Achtsamkeit. Hier können auch Dinge wie zum Beispiel deine Lebenssituation, Erfahrungen oder auch Glaubenssätze eine Rolle spielen.
Ablauf des Coachings
Jedes Coaching und damit auch jeder einzelne Termin sind auf deine Bedürfnisse abgestimmt und daher sehr individuell. Als Grundgerüst für eine erfolgreiche Veränderung werden wir wie folgt vorgehen:
Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese, also der Frage „Wo stehst du jetzt?“.
Dann formulieren wir das Ziel, also „Wohin willst du?“.
Darauf folgt die Analyse (Soll-Ist-Vergleich) und das Finden von Lösungsansätzen sowie der schrittweisen Umsetzung im Alltag.
Auch für die Zeit nach dem Coaching stehe ich dir im Rahmen einer Nachbetreuung gerne für Fragen zur Verfügung.
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