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· 11. Oktober 2020
Essen für den Darm
Der Darm ist unser größtes Immunorgan und ein Wunderwerk der Natur.
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· 30. August 2020
Superfood Obst & Gemüse - wie oft steht es bei Euch auf dem Speiseplan?
Leider nehmen die meisten viel zu wenig davon zu sich. Optimal sind "5 am Tag" - also am besten 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst!
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· 12. Juli 2020
Gesund & Intuitiv: Essen mit Achtsamkeit
Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeute im "Hier und Jetzt" zu leben. Sie bildet den Gegenpol zum oft hektischen und stressigen Alltag. Welcher sich damit natürlich auch auf unser Essverhalten auswirkt.
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· 13. Juni 2020
Run an den Speck
Sinnvolle und nachhaltige Gewichtsabnahme klappt meiner Meinung nach am besten mit der Kombination Sport und Ernährung.
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· 07. Juni 2020
Superfood Ingwer
Ingwer ist ist nicht nur als Gewürz bekannt, sondern auch als uralte Heilpflanze.
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· 31. Mai 2020
Bunt is(s)t gesund
Abwechslungsreiches Essen steht für eine gesunde Abwechslung. Besonders bunte Obst- und Gemüsesorten stehen hier ganz hoch im Kurs .
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· 24. April 2020
Wasser - das Lebenselixier
Es transportiert im Körper Nährstoffe oder Hormone und hilft bei der Ausscheidung von Abbauprodukten. Es ist also essenziell für unsere Gesundheit.
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· 01. März 2020
Du bist super!
Glaubst Du nicht? Dann kennst Du den inneren Kritiker auch?
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· 16. Februar 2020
Verliebt in Staudensellerie
Kaum zu glauben da ich Sellerie generell eigentlich überhaupt nicht mag.
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· 22. November 2019
Intervallfasten
Fasten bedeutet Verzicht aufs Essen - beim Intervallfasten geschieht dies nur zeitweise.
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