DAS COACHING

Ganzheitlich und individuell

Was unterscheidet Ernährungscoaching von Ernährungsberatung?

Beim Food Coaching geht es neben der Wissensvermittlung der klassischen Ernährungsberatung darum, Dir dabei zu helfen, die Lösung selbst zu finden. Ernährungscoaching ist also mehr, als eine reine Ernährungsberatung.

 

Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles, ganzheitliches Konzept zur langfristigen Optimierung Deiner Gewohnheiten sowie Einstellung dazu. Besonders wichtig ist, dass dieses Konzept zu Deinem Lebensstil passt und für Dich gut umsetzbar ist.

 

Der ganzheitliche Ansatz umfasst nicht nur die Ernährung selbst, sondern unter anderem auch Themen wie Bewegung, Gesundheit sowie Achtsamkeit. Hier können auch Dinge wie zum Beispiel Deine Lebenssituation, Erfahrungen oder auch Glaubenssätze eine Rolle spielen.


Ablauf des Coachings

Jedes Coaching und damit auch jeder einzelne Termin sind auf Deine Bedürfnisse abgestimmt und daher sehr individuell. Als Grundgerüst für eine erfolgreiche Veränderung werden wir wie folgt vorgehen: 

 

Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese, also der Frage „Wo stehst Du jetzt?“. 
Dann formulieren wir das Ziel, also „Wohin willst Du?“. 
Darauf folgt die Analyse (Soll-Ist-Vergleich) und das Finden von Lösungsansätzen sowie der schrittweisen Umsetzung im Alltag.
 

Auch für die Zeit nach dem Coaching stehe ich Dir im Rahmen einer Nachbetreuung gerne für Fragen zur Verfügung.

 

Starte jetzt mit Deinem kostenlosen Informationsgespräch.

Jennifer Lichtner

Ernährungscoach (IHK)

 

Großherzog-Friedrich-Str. 99

66121 Saarbrücken

Tel.: +49 176 2064 8074

E-Mail: hello@lichtner-coaching.de

 

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